Co prawda Dzień Dziecka był wczoraj (najlepszości wszystkim małym i dużym 🥰), ale to dziś sobie zrobiłam prawdziwą frajdę. Koktajl z mango, jabłek i marchewki z dodatkami – nasycił, doenergetyzował i zachwycił 😋
Aby w swojej kuchni wyczarować taką ambrozję, poza blenderem przyda się:
- 1 sztuka mango
- 1 duże lub 2 mniejsze jabłka
- 2 średniej wielkości marchewki
- 3 łyżki siemienia lnianego – ziarna
- ok. 100 ml wody mineralnej niegazowanej lub przegotowanej – wymieszałam pół na pół z różaną
- kilkanaście małych kostek lodu
- cynamon, kardamon, gałka muszkatołowa – według uznania
- całość podkręciłam 1 kropelką olejku z dzikiej pomarańczy – nie trzeba
- opcjonalnie – 1 łyżka miodu
Na początek zmiksowałam siemię lniane z przyprawami. Dodałam obrane i pokrojone marchewki, mango, jabłka oraz kostki lodu i wodę. Całość blendowałam ok. 1.5 minuty.
Woda różana ma właściwości odmładzające – więcej o niej pisałam tutaj.
Cynamon poza innymi prozdrowotnymi właściwościami pięknie podkręca metabolizm.
Marchewka bogata w beta karoten i witaminę A, która wspiera nasz wzrok.
To tylko kilka dobrości, które dostarczamy organizmowi wraz z tą ambrozją. Oczywiście składniki można modyfikować – w zależności od indywidualnych upodobań i bieżącej zawartości spiżarki 😊
Niesamowicie pyszny i co ważne ogromnie odżywczy napój posypałam suszonymi owocami goi, podkręcając wartość koktajlu. Ale nie wierz mi na słowo – sprawdź sama/sam 😃😋
Bardzo apetyczny ten koktajl bede musial go wyprubowac dziekuje Pati I jestem wdzieczny ze jestes
Dziekuje 😊
Zachecam Maciek – jest smakowity 😋